Zdravie

6 chýb pred spaním, vďaka ktorým máme nadváhu!

Nadváha je veľkým problémom veľkej časti spoločnosti. Často krát za to môže zlá strava, malá fyzický aktivita, ale aj to, čo z nás málo kto vie! Kvalita spánku a toho ako spíme. Kvalitu spánku veľa z nás podceňuje a práve to môže byť príčina našej nadváhy. Spánok je priamo spojený vyvážením našej hmotnosti a môže hrať kľúčovú rolu v našich kilogramoch navyše.

Poďme si spolu prejsť najčastejšie chyby pred spaním:

1.Neskoré jedenie

Štúdia Perelman School of Medicine v Pensylvánii vysvetľuje, že neskoré nočné vyjedanie môže byť hlavnou príčinou nárastu telesnej hmotnosti. Je to síce staré – známe, ale za to veľmi pravdivé a málo kto z nás, to dodržiava. Ono nestačí ísť cez deň behať, treba byť aj na seba prísny! Večerné vyjedanie nám, ale môže priniesť aj zlé stavy v tele, akými sú poruchy metabolizmu, zlyhanie srdca, cukrovka a dokonca nám jedlo, ktoré si dáme pred spaním, zapríčiní aj to, že sa nevyspíme dostatočne.

Pokračovanie článku…

One Reply to “6 chýb pred spaním, vďaka ktorým máme nadváhu!”

  1. I’m the manager of JustCBD Store company (justcbdstore.com) and am planning to broaden my wholesale side of company. I am hoping someone at targetdomain can help me ! I considered that the most effective way to do this would be to reach out to vape shops and cbd retailers. I was hoping if anyone could suggest a reputable web site where I can get Vape Shop Business Sales Leads I am already looking at creativebeartech.com, theeliquidboutique.co.uk and wowitloveithaveit.com. Not exactly sure which one would be the most ideal option and would appreciate any support on this. Or would it be much simpler for me to scrape my own leads? Suggestions?

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *